グレープフルーツ

grapefruit

photo

 

ダイエット食に最適!?

 

ホワイトグレープフルーツ

ほんのり甘くほろ苦のフルーツです。

食べ方として皮をリンゴのように剥いていき、切り分ける方法と

横に切りスプーンで果肉をほじりながら食べるのが挙げられます   

レッドグレープフルーツ(ルビー)

栄養的も味的にもホワイトとそう変わりませんが赤いグレープフルーツには

「リコピン」や「β−カロテン」が含まれています。

食べ方もホワイトと同じです。